Margriet Kaptein Hillegomstraat 12 1058 LS Amsterdam

Praktijk ZUIDWEST biedt:

 

  • Psychosomatische therapie
  • Mensendieck therapie:
    advies en begeleiding op het gebied van houding en beweging
  • Slaapoefentherapie
  • Cursus Stress-out:
    ontspanning en mindfulness om meer grip op stress te krijgen
  • Oefentherapie bij chronische pijn

 

In praktijk Zuidwest behandel ik mensen de problemen ondervinden in de dagelijkse bezigheden, thuis of op het werk. Deze therapie is dus voor lichamelijke en mentale klachten. En bijvoorbeeld het probleem om tot rust komen.
Daarbij is aandacht voor de dynamiek van houding en beweging in relatie met jezelf en je omgeving.
Met behulp van oefeningen en in gesprek kun je opnieuw ontdekken hoe bewegen en ontspanning helpen om klachten te verminderen. Ook om fit te worden en beter om te gaan met jezelf.
Wat wil je veranderen en leren met betrekking tot je lichamelijke of mentale klachten?

Bij lichamelijke pijn kan het zijn dat je bepaalde dagelijkse handelingen
of sociale activiteiten minder doet of zelfs vermijd.
Je kunt het merken aan het ontwijken van handelingen die pijn provoceren. Ook kan het zijn dat je angstig bent dat je rug beschadigt door te bewegen, je voelt stijfheid en voorzichtig gebruik van het pijnlijke lichaamsdeel.
Of ga je door tot het niet meer kan?

Hoe we ons bewegen is afhankelijk van omstandigheden, van lichamelijke klachten en ook van gemoedstoestand. Dit is bijvoorbeeld; de mate van inspanning en motivatie, zin of prestatiedrang. Het heeft allemaal invloed op de kwaliteit van bewegen. En natuurlijk op je klachten.

 

Wat doen we in de therapie:

  • ontdekken om op een natuurlijke manier te bewegen,
  • opnieuw leren spieren te ontspannen en aan te sturen,
  • leren algeheel te ontspannen en tot rust komen,
  • vertrouwen herwinnen in je lichaam. Als je nieuwe mogelijkheden ziet die bij je passen dan komt er eerder een nieuwe balans.

therapie ruimte praktijk ZUIDWEST

 

 

 

In praktijk ZUIDWEST kun je komen voor:

  • therapie
  • workshops
  • groepsles dansante fysio/oefentherapie
  • groepslessen Stress-out

 

 


 

Sluit Menu