Margriet Kaptein Hillegomstraat 12 1058 LS Amsterdam

stress-out training

Verminder stress en krijg grip op klachten

De Stress-out training helpt om stress te verminderen en beter om te gaan met spanningen. Ontdek hoe je meer grip krijgt op klachten.

Kosten: individueel € 80,- per uur
In groepsverband/team; vraag naar de mogelijkheden.
Inclusief; hand-outs met info en oefeningen.

 

Wat gaan we doen:

Als start zijn er oefeningen met als doel ‘uit je hoofd’ komen en verbinding met je lichamelijkheid te vergroten. Houdingen en bewegingen komen uit de yoga, fysio/oefentherapie.

Daarna is het gericht op langzaam bewegen, vertragen en stiller  worden om de aandacht en bewustzijn van jezelf te vergroten.
Vertraagt bewegen stimuleert de connectie tussen lichaam en geest en opent een ruimte naar interne motivatie, behoeften en verlangens.

Oefeningen zijn afkomstig uit oefen/fysiotherapie, meditatie, dans, tai-chi, adem-, en ontspanningsmethoden.

Leer om de verbinding te houden met jezelf tijdens druk/stress en ervaar  (diepe) rust en ontspanning.

Voor wie: 

(meer…)

Lees verder

voorlichting en workshop

 

 

 

Workshop over pijn

Vanaf oktober is er iedere maand een workshop  over de werking van pijn.

Wat is pijn eigenlijk en waarom blijft het zo lang?

De avond is interactief met voorlichting en oefeningen die helpen om de eigen pijn beter te begrijpen. De workshop is bedoeld voor iedereen die chronische pijnen heeft.
Chronische pijn is een benaming voor pijn die langer dan drie maanden aanhoud. Het zegt niets over de toekomst.

(meer…)

Lees verder

End of content

No more pages to load

Sluit Menu